『一流養成学校』で年間トップのPV数を誇る記事を寄稿して頂いている、執筆家であり経営者の室崎さんが、2019年に公開した『夏にホットコーヒーを飲む人はお金持ちが多いって本当？』という記事をさらにリライトし、読み応えのある記事にしてくださいました。
室崎さんからのコメント：
『夏にホットコーヒーを飲む人はお金持ちが多いって本当？』という記事は私自身がその時にコーヒーを毎日飲みすぎていたことで体調が芳しくなかったことを、書き留めていたのがこんな多くの方に読んでもらえるとは思いませんでした。
あまりにも雑な文章なので、リライトをしたいとこちらからお願いをして実現しました。
ぜひ、読み比べてみてください。
第1章：成功者のビジネス打ち合わせ：アイスコーヒーの隠された心理
高収入のビジネスマンや営業マン、経営者が重要なビジネスの打ち合わせでアイスコーヒーを選ぶ理由には、一体どのような心理が働いているのでしょうか？
所得の高い成功しているビジネスマンというのは非常に多忙です。
成功者は忙しいスケジュールをこなし、多くのプレッシャーに直面しています。
冷たい飲み物はリフレッシュ効果があり、ストレスを軽減する助けとなるため、無意識に冷たい飲み物、特にアイスコーヒーを選ぶ傾向があるようです。
成功者の打ち合わせでアイスコーヒーを選ぶ理由
冷たい飲み物はリフレッシュ効果によって集中力を高める心理的作用があると言われています。
コーヒーに含まれる抗酸化作用やカフェインは代謝を促進させる効果があります。
さらに血糖値の抑制効果がコーヒーにはあります。
甘いラテなどではなくブラックコーヒーを飲むことで糖質の摂取を抑えることができます。これによって血糖値の上昇を抑制する効果が期待できます。
コーヒーは身体に悪い印象がある？
コーヒーに含まれるカフェインは悪い印象が先行しているように思われます。
しかし、適量を摂取することでコーヒーはパフォーマンスを挙げるエナジードリンクに替わるものだと感じることができるはずです。
コーヒーに含まれるカフェインの良い作用
- 覚醒作用: カフェインは中枢神経系に作用し、眠気を抑制して覚醒感をもたらします。これにより、集中力や注意力が向上し、作業効率が向上する可能性があります。
- パフォーマンス向上: カフェインは筋肉にも作用し、疲労感を軽減させる効果があります。運動時に摂取することで、持久力やパフォーマンスを改善する助けになるとされています。
- 抗酸化作用: カフェインは抗酸化物質を含むため、身体の細胞を酸化ストレスから守る役割があります。抗酸化作用により、細胞の老化を遅らせる可能性があります。
- 脳機能への影響: カフェインは脳内の特定の神経伝達物質にも影響を与えます。特にアデノシン受容体に対してブロックすることで、覚醒状態を促進します。
- 気分改善: カフェイン摂取により、ドーパミンやセロトニンなどの快楽物質の分泌が増加するとされています。これにより、気分がリフレッシュされる効果が期待できます。
第2章：健康リスクへの警戒：コーヒーとのバランス
コーヒーの愛好者の一流の経営者や敏腕営業マン・ビジネスマンが、飲み過ぎによる健康リスクを自覚している事実も隠すことはできません。
カフェインレスコーヒーやミネラルウォーターへの切り替え、身体に配慮している方も多くいます。
コーヒーがなぜ身体に悪影響を与えるのか
今更コーヒーに含まれるカフェインで睡眠の質を低下させ、不眠症を引き起こす可能性を示唆すると読者の皆さんは怒るはずです。
しかし、そんな当たり前のカフェインの作用以外にもコーヒーは酸性の飲み物のため、特にアイスコーヒーは内臓を冷やしながら酸性の水分を摂取するため内臓への負担が大きいと言えるのです。
そのためコーヒーが胃酸の分泌を刺激しの不快感や胃痛を引き起こす直接的な原因と考えることができます。
さらに、カフェインには利尿作用があるため、コーヒーの摂取によって尿量が増加します。これが原因で無意識のうちに脱水症状を引き起こす可能性があります。
第3章：一流の人たちが愛するミネラルウォーター：洗練されたセレクトと健康への気遣い
高収入者のビジネスパーソンたちがミネラルウォーターを好む理由は多岐にわたります。
むしろ、コーヒーを愛するお金持ちはコーヒーを美味しく飲むために『水』に意識的に投資をしているとも言えます。
一方で一流の人たちがコーヒーやミネラルウォーターと違い、清涼飲料水やエナジードリンクを避ける背景には、健康への配慮と歯の健康に対する意識が見え隠れしています。
一流の人たちが愛するミネラルウォーターのこだわり
一流の人たちが愛するミネラルウォーターは原産地へのこだわりなどもあります。
一流ホテルでは、複数の種類分けされたミネラルウォーターを準備している理由もリンクしてきます。
「ミネラルウォーターだから良い」のではなく、エビアンやヴォッセなどの有名ブランド以外にも地元のミネラルウォーターを提供するホテルもあります。地域の水源を活かし、ローカルな味わいを提供する場合もあれば、軟水・硬水などの種類ごとに用意するホテルもあります。
日本のレストランでビールの銘柄を聞かれるように、海外ではミネラルウォーターの種類やスパークリングかを選べるところも増えました。
一流ホテルやレストランで用意されているミネラルウォーターブランド
高級なミネラルウォーターブランドは筆者の私が知る限り6つです。
- エビアン（Evian）：フランス・アルプスの地下深くから汲み上げられる天然ミネラルウォーターで、軟水の特徴を持っています。
- ヴォッセ（VOSS）：ノルウェーの氷河地帯から採取される上質なミネラルウォーターで、スタイリッシュなガラスボトルで知られています。
- フィジー（FIJI Water）：フィジー諸島の大自然から採取されるクリアでミネラル豊富な水で、バリ島の水のような高級感があります。
- ローカルバリ（Lokal Bali）：インドネシア・バリ島で採取されるミネラルウォーターで、地元の上質な水を楽しむことができます。
- アクアペンタ（Acqua Panna）：イタリア・トスカーナの山々から採取されるミネラルウォーターで、滑らかな口当たりが特徴的です。
- サンペレグリノ（San Pellegrino）：イタリア・ベルガモの地下深くから採取される炭酸入りのミネラルウォーターで、高級なレストランでよく提供されています。
コーヒーや紅茶もミネラルウォーターから選ぶ富裕層
コーヒーや紅茶もミネラルウォーターで淹れ、そのミネラルウォーターの銘柄をコーヒー豆と同じようにこだわる富裕層は、まさに『余裕のある選択』だと言えます。
自分の好みに合ったミネラルウォーターを選ぶのは一つのステータスであり、海外から輸入したり、自分の気に入った銘柄を楽しむのは、ひとつの『嗜み』なのです。
第4章：一流が選ぶ飲み物の温度：ホットコーヒーと内臓のバランス
季節に関係なくホットコーヒーを愛好する富裕層や成功者は意外なほど、傾向が偏っていることがあります。
昔からお湯は沸騰する寸前のもの
冷たいものは凍る寸前のもの
それが極端に言えば、極みです。
しかし、ホットコーヒーや紅茶、緑茶は単純に熱ければ良いというものでもありません。
ホットコーヒーやホットティーであれば約80〜85℃、 緑茶であれば約70〜80℃が基本とされています。
そんな美味しく飲むことを目的に一流の富裕層や成功者が飲み物の温度にこだわっているかと言えば、少々異議が生まれるでしょう。
富裕層・お金持ちが温かい飲み物を選び理由は体温と内臓温度への意識が高いため
富裕層やお金持ちは健康への意識が高い傾向にあり、温かい飲み物を選ぶことで内臓を冷やさず、体調管理を行うことを重視しています。
基本的には飲み物を飲むことで基礎体温が上がるというエビデンスと、その基礎体温を温かい飲み物を飲むことで上げ免疫力が向上するというのは一概には言えないのです。
しかし、免疫を強化するためには、できることは意外に少なく、バランスの取れた栄養摂取、十分な睡眠、適度な運動、ストレスの管理などを日頃からしている富裕層やお金持ちは飲みものの温度にもこだわるのでしょう。
第5章：エナジードリンクと成功者の意識の相違
高収入者がエナジードリンクを避ける理由には、一体どのような要因が関与しているのでしょうか？
むしろ、私が会社員で営業マンだった頃、レッドブルなどのエナジードリンクが流行り徹夜作業で3〜5本ほど飲んでいたこともあります。
そのため、エナジードリンクを飲んで仕事に励む姿はかっこよく見えていたかもしれません。
一方で、エナジードリンクには多量のカフェインや糖分などが含まれていることから、健康志向の高い富裕層は飲まない傾向にあります。
カフェイン中毒や健康リスクを警戒する心掛けが、エナジードリンクを避けていると考えられます。
第6章：高収入者の生活スタイルに映し出される飲み物選び
高収入者の飲み物選びが、彼らのライフスタイルや成功にどのような影響を与えているのかを総括していきます。
成功者や高収入者のライフスタイルでは、飲み物選びも『ステータスとこだわりを極めたい』という欲が生まれていると言えます。
例えば、ミネラルウォーターへのこだわりも飲み物の温度も『なんでも良い』ことを減らしたいのでしょう。
さらに、共通して健康志向が高い富裕層は、『最新』よりアナログとも言えるものを好む傾向にあります。
エナジードリンクなどを選ばず、スムージーや野菜ジュース、フルーツ100％のジュースなど、何十年と存在する飲み物を好み、愛飲しています。
「眠れない時に睡眠薬を飲むという考えではなく、ハーブティーを飲んでみる。」
頭ではわかるが近道を探したくなる『昨今の一般人』とはかけ離れた趣向を持っていると言えます。