『朝の時間』が営業マンの年収を倍増させる『最強のルーティン』とは

朝2時間が年収を飛躍させる『朝のルーティン』とは

一流の営業マンは必ず決まったルーティンをこないしています。

自己啓発本などでいう『習慣化』というものです。

徹底したルーティーンを持っている事で有名なのは『イチロー』です。

毎日翌日の試合開始時間を逆算して就寝時間や起床時間を決めるなど徹底しています。

試合の前は必ず奥様が作ったカレーを食べるというのも、私たちがルーティンワークという言葉を発信するよりも前に行われていました。

野球選手を引退した現在においても、ルーティンを作ることは変えておらず今尚『イチロー』としての生活を送っているようです。

朝が苦手でも朝を大切にする一流たち

ルーティンというのは成績と違い誰でも今日から作り出すことができます。

そんな中でまずオススメしたいのは『朝のルーティン』です。

朝は今より2時間早く起きてレム睡眠の効果を実感する

起きる時間が7時の営業マンは2時間早め朝5時に起きてみましょう。

なぜ2時間も早く起きるのか、これはレム睡眠の感覚を利用するためです。

レム睡眠とは眠りの浅い状態のことを指します。

このレム睡眠が起きる間隔は約1.5時間~2時間と言われています。

レム睡眠の間に起きてしまえば目覚めの良い朝を迎えやすくなります。

➡︎一流の睡眠は『ベッドメイクが重要』の記事を読む

『朝のルーティン』を2時間かけて行う

YouTuberのトレンドコンテンツ=『morning routine』が重要

朝、目が覚めて最初にすることを明確に決めている方は少ないです。

そんな中、年収の高い一流たちは明確どころかほぼ狂いのない朝のルーティンを日々過ごしています。

カーテンを開け朝日を浴びる。

紫外線によりカルシウムの吸収を助ける効果があります。

➡︎一流のベッドメイクの記事を読む

トイレに行く

尿は体にとっては不要なものであり、毒物です。就寝中に溜まった尿はできるだけ早く出しましょう。

水を飲む

就寝中に汗をかき失われた水分やミネラルを摂取することは生活習慣病予防にもなると言われています。

この3つはよくメディアの健康法で紹介されている事ですが、常に同じサイクルでやることによって体調の変化などを五感で感じることができます。

例えば、水を飲むにしても歯を磨く前か後かによっても違います。

もちろん、歯を磨く前に水を飲めば、一晩で繁殖した口の細菌を飲み込むことになるため避けるべきだと言えます。

朝のルーティンで実は忘れられる重要な『伸び』

実は起き上がる前にする重要なポイントがあります。

それは『伸び』です。

目が覚めて寝ている状態で両手を伸ばして『伸び』をしていますか。

伸びをすることによって肩こりが解消される

低酸素の眠りの状態から、全身に『新しい酸素』を行き渡らせることができます。

全身の骨や関節を、筋肉が柔らかい寝起きに伸ばしてあげることで『コリを改善』してくれる効果もあります。

全身の巡りを良くしストレスや緊張を和らげることができます。

朝食時は糖質オフを忘れる

毎日必ず朝食を摂ることは、営業マンにとって特に重要です。

目覚めてから1時間後に朝食を摂ると、消化器官への負担と過度な吸収を抑えられるのでオススメです。

また朝食時だけは糖質を摂ること

ビタミンが豊富なフルーツと糖質のあるパンやご飯を朝食に取り入れ、糖質を摂ることによってその日の頭の回転が格段にアップすると言えます。

一度体内のスイッチをオフにすることもオススメ

朝食を食べてから営業マンの仕事に取り掛かるまでに、一度頭と体のスイッチをオフにすることもオススメです。

人間は3時間続けて脳から指令を送り続けるより、1時間に5分ずつ休めた方が仕事効率が上がるという研究結果が出ています。

このことから出勤前に休むことも営業マンのルーティンに入れてみてはいかがでしょうか。

スイッチをオフにできる場所

営業マンにオススメの切り替えスポットは、会社の近くのカフェです。

私の知っている何人もの『敏腕営業マン』は、毎朝1時間かけてカフェで朝食とコーヒーを飲み、脳の切り替えをしています。

朝のルーティンに年収アップの秘密がある

営業マンが朝のルーティンを続けることのメリット

一日の時間に余裕が持てる

金持ちも貧乏も唯一同じ時間を有効的に使う事で、一流の営業マンになれる

健康状態を維持することができる

毎日同じ時間に同じことをすることによってその日の体調の変化に気づくことができます。

✴︎一流の3分トライアル✴︎
⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎自分は一流なのか!?是非ご確認ください⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

 

✴︎一流養成学校推奨の証券会社✴︎

DMM FX

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎一流養成学校は全員DMM FXを利用しています⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

✴︎一流養成学校 オススメ広告✴︎


⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎営業の外回りはマッサージに行くのも一流⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

 

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎メンズの薄毛対策ならチャップアップ⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

U-NEXT

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎営業車の中の暇つぶし⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

 

BULK HOMME

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎良い香りの一流ビジネスマンに⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

 

種類2

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎ストレスフリーで、薬を受け取りたいなら⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎

 

⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎高級時計のオーバーホールや修理に自信あり⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎