営業マンの寝不足は成功を逃し、給料を減らす

ストレスの多い社会で睡眠時間はどんどん少なくなってきています。

実際労働時間が長いという問題よりも帰宅後の私生活にも問題がある人は多いようです。

私は今までも睡眠についていくつかお話をしてきましたが、睡眠は非常に重要です。

今回はさらに睡眠と健康がお金やビジネス・キャリア・エリートへの道へ繋がることをお話していこうと思います。

営業マンの寝不足は成功を逃し、ストレスを増やす

脳は寝ない解毒する力が出せない

脳は嫌な記憶=ストレスを解毒させるには睡眠が唯一の方法だと言われています。

その裏付けにストレスが多くある人ほど睡眠の質も低く、眠れない=不眠の症状を感じます。

営業マンの寝不足は成功を逃し、集中力を減らす

集中する時間は伸びない、寝ることで集中力の充電ができる

集中力が続かないと嘆く売れないビジネスマンやエンジニアの人も目立ちますが、実際人間の集中できる時間はどれだけ頑張っても限られています。

そのため、集中した時間を持続させることに注力するよりも自分が集中できる時間がどれくらいあるのかを知り、その時間で最も重要なことをしてしまうことが重要だと言えます。

しかし、集中力が乏しくなった時に急速充電させる方法は、睡眠なのです。

営業マンの寝不足は仕事放棄、給料を減らす

睡眠は自己投資であり寝不足は仕事放棄

睡眠はもちろん睡眠時間の確保はマストなことです。

そして睡眠は何より質を向上させることと質を維持することが重要です。

具体的には、寝具もそうですが、寝る前のブルーライト光線(スマホ)などは睡眠の質を

大きく妨げるため簡単なことですが、やめてみましょう。

それが自己投資になるのであれば安いものです。

心療内科のドクターの推奨睡眠方法

私の友人である心療内科の大学病院のドクターは『寝る1時間前にはスマホやPCを見るのをやめること』が何よりも睡眠の質を簡単にあげる方法だと言います。

滝枝芳郎のオーバーナイトワーク(FX)と睡眠

私、滝枝芳郎もFXなどのチャートを夜中に見る必要がある日があります。

その分健康を損なう危険性があります。

それに重ねて海外に行く頻度も比較的高いので、時差ボケが睡眠障害へのリスクになるのです。

しかし、私はしっかり睡眠を取れる対策をとり、『睡眠薬や入眠剤』をドクターに相談して処方してもらっています。

そして、なるべく睡眠への環境変化がないように、ホテルなどへのオーダーをすることも多いです。

オーバーナイトワークであるFXで朝方までトレードするとアドレナリンが出て余計寝付けないことも経験していますが、あえて眠いまま維持でも寝ず睡眠の質を濃いくして短期集中翌日眠るようにしています。

オーバーナイトワーク、徹夜は体内時計を狂わすためなるべくしないほうがいいですが、お金や職業柄仕方ない場合は、言い訳にせずしっかり自分にあった睡眠方法を学び継続していきましょう。

一流の睡眠方法【営業マンとビジネスマン必読】

社長・経営者の睡眠事情【学校長 滝枝芳郎 編】

朝の体調が悪い営業マンは血圧が原因

 

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